Recuerda que estos consejos son solo algunas Concepts que puedes considerar para lidiar con la falta de sueño. Cada bebé es único y puede requerir enfoques y estrategias diferentes.

Si suele tener problemas para dormir, hable con su proveedor de atención médica. Es posible que le pidan que lleve un diario de sueño para hacer un seguimiento de su sueño durante varias semanas.

Por un lado, carecen de ritmo circadiano; esto es, no distinguen día de noche sino que duermen siestas a lo largo de las 24 horas que dura el día, independientemente de si hay luz u oscuridad.

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Por otro lado, en algunas regresiones pueden funcionar algunos trucos concretos. Por ejemplo, en la de los 8 meses es fundamental que sienta cercana a su madre para que se sienta seguro y podemos jugar a juegos como el cucú-tras o esconder objetos para que aprenda que, aunque no puede ver algo o a alguien no quiere decir que haya desaparecido.

En torno a los 8 meses, los bebés sufren la llamada angustia de separación. Se dan cuenta de que son seres independientes y que su madre puede separarse de ellos.

Dormir lo suficiente no solo es importante para los niños, también los adultos debemos hacerlo para evitar posibles problemas de salud. Aunque con la vida loca que solemos llevar no siempre es fileácil de conseguir, las horas de sueño recomendadas para un adulto están entre 7 y nine al día. 

Ilustración sueño niños de un niño durmiendo con burbujas de pensamiento que representan problemas comunes de sueño como despertares frecuentes, dificultad para conciliar el sueño y pesadillas. Despertares frecuentes durante la noche

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Cada bebé es diferente y puede que algunos necesiten dormir un poco más o un poco menos, dependiendo de sus necesidades individuales.

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